Москва
-1°C
USD 56.3554    CNY 88.7738    EUR 70.6471
Колонка
11 май 2017, 15:35
08 мар 2017, 07:23
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
» » » » Диетологи рассказали, что нужно есть на завтрак

Диетологи рассказали, что нужно есть на завтрак

03 окт 2017, 17:54     Автор: adminzum
1 комментарий    75 просмотров
что нужно есть на завтракчто нужно есть на завтрак
Специалисты рекомендуют после пробуждения выпивать стакан воды для очищения желудка от слизи и подготовки кишечника к утреннему приему пищи. Не всегда есть возможность завтракать по утрам. Но ученые утверждают, что делать это необходимо. Правда, не каждый завтрак может подойти для первого приема пищи. Специалисты утверждают, что им известны секреты самого вкусного и полезного завтрака.

По мнению медиков из Великобритании, наиболее предпочтительным завтраком является глазунья. В ходе исследования выяснилось, что жареные яйца полезнее бутербродов, которыми обычно ограничиваются спешащие на работу люди. В этом блюде, по словам исследователей, присутствует протеин, который чрезвычайно важен для организма. Яичница переваривается желудком быстрее, чем хлеб с колбасой, что позволяет человеку ускорить процесс получения необходимой энергии.

Кроме того, яйца являются источником белка. Благодаря этому микроэлементу притупляется чувство голода. Что касается холестерина, которым пугают народ многие специалисты, это вещество может быть полезным для организма. Установлено, что это органическое соединение не закрепляется, как считалось ранее, на стенках сосудов.
Комментарии
Александр от 7 октября 2017 14:51
Странно читать подобные рекомендации от "медиков из Великобритании". Завтрак должен быть максимально сбалансированным по всем составляющим: жиры, белки, углеводы и витамины, а не только чисто белковым. Я понимаю, что есть люди, которые вообще не завтракают, и для них глазунья будет уже пределом здорового питания, но для нормальных людей подобный завтрак не есть полезным. И еще стоило бы уточнить, что для каждой страны завтраки будут отличатся из-за особенностей климата и традиций.
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив