Москва
-1°C
USD 56.3554    CNY 88.7738    EUR 70.6471
Колонка
11 май 2017, 15:35
08 мар 2017, 07:23
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
» » » » Витамин D: его роль в организме человека и способ обогащения им

Витамин D: его роль в организме человека и способ обогащения им

13 авг 2017, 10:12     Автор: adminzum
2 комментария    145 просмотров
Витамин ДВитамин Д
На сегодняшний день, начиная с первого месяца жизни, педиатры стран настоятельно рекомендуют чаще бывать с младенцем на солнце или принимать препарат, содержащий витамин D. Какую роль играет указанный компонент в организме человека? Как насытить им организм?

На сегодняшний день ученые мира утверждают, что нехватка витамина D в младенческом возрасте способствует развитию рахита. К слову, в развитых странах Запада данное заболевание не встречается. Помимо этого, нехватка указанного витаминного элемента может привести к рыхлости костей, слабости мышц. В целом недостаток витамина D явно не проявляется на состоянии человеческого организма. Одной из страшных болезней, которая развивается на фоне недостатка указанного элемента витаминного характера, является рак кожи.

Работники медицинских учреждений утверждают, что светлокожим людям достаточно пребывать на солнце от 5 до 10 минут в день. В течение указанного времени у граждан со светлой кожей вырабатывается необходимое количество витамина D, которое организм потребляет за сутки. Людям со смуглым оттенком кожи придется постараться, чтобы насытить организм указанным элементом, так как его усвоение происходит сложнее, чем у светлокожих.

Для выявления нехватки витамина D достаточно сдать анализ крови. В норме на 1 миллилитр крови должно быть 30-100 нг соответствующего витамина. Врачи все же настороженно относятся к данной категории витаминов и утверждают, что переизбыток витамина D опасен для жизни. С особой настороженностью должны принимать указанный витаминный элемент люди с темной кожей, в зрелом возрасте (старше 50 лет), страдающие ожирением, аллергией на молочные продукты и др.
Комментарии
Andrey от 14 августа 2017 11:03
Очень полезная статья. Я узнал о витамине Д только после рождения сына. Оказывается надо чтобы солнце падало на зрачок и кожу, тогда организм сам его синтезирует. Это вроде сыворотки радости что ли) Так что от депресняков нужно делать профилактику солнечным светом. Витамины тоже наверно ни чего, но лучше натуральное сырье. Иначе организм отучится сам вырабатывать. Других витаминов тоже касается. Поэтому витаминщики и таблетозники такие чахлые и без них не могут.
Мария от 10 октября 2017 10:49
Про витамин Д я узнала тоже только тогда когда сама родила. Врачи настоятельно советую давать препарат детям в каплях каждый день если нет солнца.Но у меня вопрос как то же раньше мы справлялись с этой проблемой когда не было препаратов. Самый лучший витамин Д это солнце и не надо пичкать детей каплями. Солнце есть и нет рахита.
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив