Москва
-1°C
USD 75.4550    CNY 10.6960    EUR 82.0120
| | | | Какие диеты самые полезные и эффективные?

Какие диеты самые полезные и эффективные?

10 янв 2017      adminzum
0   |     482
Самые полезные и эффективные диетыСамые полезные и эффективные диетыПочему мы толстеем и как этого избежать?
Каждая девушка мечтает об идеальной фигуре, быть стройной при привлекательных формах, иметь пышную грудь и тонкую талию. Но достичь такого результата бывает очень непросто. Современный образ жизни мешает нам ведь повсюду канцерогены и химия, мы куда-то спешим и перекусываем на ходу, зачастую не яблоком, а какой-нибудь булочкой. В результате такого питания нарушается процесс перерабатывания пищи, организм привыкает к быстрым углеводам и другую пищу просто не воспринимает.




Поэтому если мы не едим привычную, вредную пищу то испытываем постоянное чувство голода и стресс. В результате сев на диету и помучив себя голодом мы срываемся рано или поздно и тогда набираем гораздо больше чем скинули до этого. Получается замкнутый круг, некоторые говорят в таких случаях "я все не жру и не худею", из-за этого стали распространены чудо средства широко рекламируемые таблетки и крема, никакой гарантии у них нет и по сути они являются обычным БАДом. Давайте рассмотрим эффективные диеты, они не дадут мгновенного результата, но помогут постепенно привыкнуть организму к другой пищи. В результате питаясь правильно все время, ваша фигура улучшит свое состояние и вы всегда будете в форме.

Диета первая "кремлевская"


Ее смысл заключается в том чтобы сократить потребление быстрых углеводов, к которым так привык наш ленивый организм. Это значит не употреблять сахара и мучного, что бывает очень сложно для некоторых, но зато все другие продукты в любом количестве. Так что если вы не сладкоежка эта диета для вас.

Диета вторая "кефирная"


Идеально подойдет для любителей кисломолочки. Ее суть в том что вы вводите в рацион как можно больше кефира и других кисломолочных продуктов. Конечно пряниками их заедать не надо.

Диета третья "бразильская"


В этой диете разрешены все белковые продукты: яйца, мясо, рыба, их можно потреблять в неограниченном количестве, остальные же продукты придется исключить.

Диета четвертая "диета минус 60"


Разрешается есть все продукты, но не всегда. Есть придется в определенное время. Завтрак самая калорийная пища сладости, жареное, жирное, обед умеренное количество мяса и овощей и ужин не позднее семи вечера это легкий кефир, яблоко или еще что-то по вашему вкусу, но не калорийное.

Диета пятая "Дюкана"


Включает в себя около ста видов продуктов разного типа. Основные белковые. Также надо употреблять отруби и злаки. Чередовать разную пищу по неделям белковую и овощную.

Заключение:


Пусть ваша фигура всегда будет идеальна! Выбирайте подходящую диету и худейте на здоровье, но помните что голод не является фактором потери веса. Будьте сытыми, худыми и счастливыми!
0
Комментарии
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив